蒜苗:抗癌防癌
1.所有材料准备好,蒜苗洗干净沥干水分,鸡蛋磕入碗中
2.蒜苗切4厘米左右段,鸡蛋打散
3.炒锅倒入油,烧制6成热
4.倒入鸡蛋液,如图鸡蛋液边缘鼓起泡泡边,这样的油温是最好的
5.快速将鸡蛋滑熟
6.将鸡蛋铲到炒锅一边,锅内倒入蒜苗,蒜苗十分容易炒烂,
7.翻炒两下蒜苗,然后与鸡蛋混合翻炒均匀
8.加入一点花椒粉
9.倒入4g蒸鱼豉油
10.翻炒匀立刻出锅装盘
11.土鸡蛋色泽金黄味道更佳鲜美
12.成品图
蒸鱼豉油不用放的太多,一点就可以提鲜,蒜苗及容易炒烂,影响口感,所以炒这道菜不能过度翻炒,蒜苗入锅两分钟就可以出锅,时间太久就会变颜色,不紧不好看还会损失营养!!