芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.拍着照也想偷了,芦笋是我的超爱
2.准备好食材
3.花肉烧开心煮至五分钟左(煮了切的时候厚薄比较均匀,爆炒的时候也不用担心溅油了,)右
4.芦笋洗干净切好准用。
5.五花肉捞起切薄片准备爆炒。
6.红锅开始爆炒花肉,放少许料酒和盐
7.爆炒至两面金黄色就把黄豆酱和蚝油盐放入,爆炸片刻捞起准用,剩少许油
8.把切好的芦笋炒一两分钟
9.事先炒好的花肉放入继续翻炒。放入少许的酱油即可。因为把佐料放入已经是够味的了。
10.装盘。
整道不超过十五分钟。炒久了芦笋不好吃