蒜苗:护齿、低蛋白质
1.将鸡肾洗干净。
2.用盐,料酒反复搓洗三遍。
3.将鸡肾切细。
4.放入锅里焯水,倒入料酒去腥。
5.捞出沥水
6.将红辣椒切碎,生姜切丝。
7.大蒜切段
8.生姜要多一些
9.锅里热油,放入鸡肾,生姜爆炒。
10.倒入料酒,再将蒜头放入翻炒。
11.倒入适量李锦记酱油。
12.放入辣椒和大蒜叶翻炒均匀。
13.放适量盐,鸡精,调味。
14.即可出锅。
15.成品图。
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