青椒:抗癌防癌 红椒:开胃、消食 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好材料
2.瘦肉切片后倒入一匙李锦记蒸鱼酱油。
3.再放入淀粉抓匀。
4.莲藕切片后,冷水下锅,水开后捞出备用。
5.胡萝卜切片,青椒红椒切圈,姜和蒜拍扁。
6.锅内热油,翻入姜蒜爆香后倒入胡萝卜,小半碗水翻炒片刻。
7.倒入肉片翻炒到肉片变色。
8.再倒入莲藕片,放入一小匙盐翻炒。
9.倒入辣椒圈。
10.最后倒入鸡粉,如果锅比较干再倒入半碗水翻炒片刻即可。
炒藕片适合用爽脆的藕,9孔的莲藕是脆嫩的,特别适合炒食。
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