西兰花炒虾仁

西兰花炒虾仁
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作者:BABY杨轶

健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

李锦记天成一味酱油 少许
盐,鸡精 少许
蛋液 少许

西兰花炒虾仁的做法

  • 西兰花炒虾仁的做法图解1

    1.准备材料~虾仁去虾线,西兰花掰成小朵

  • 西兰花炒虾仁的做法图解2

    2.虾仁加入盐,鸡精,胡椒粉,蛋液,淀粉抓匀腌制

  • 西兰花炒虾仁的做法图解3

    3.锅中放水烧开加入几滴油和盐,放入西兰花焯水

  • 西兰花炒虾仁的做法图解4

    4.焯好后捞出过凉水,并控干水份备用

  • 西兰花炒虾仁的做法图解5

    5.炒锅烧热放入适量油

  • 西兰花炒虾仁的做法图解6

    6.放入腌好的虾仁炒制

  • 西兰花炒虾仁的做法图解7

    7.待虾仁变色放入西兰花一同翻炒,并烹入料酒

  • 西兰花炒虾仁的做法图解8

    8.倒少许李锦记天成一味酱油

  • 西兰花炒虾仁的做法图解9

    9.加入盐,鸡精,白糖调味炒匀即可

  • 西兰花炒虾仁的做法图解10

    10.装入盘中

小贴士

焯蔬菜时水里放入盐和油,菜的颜色更加翠绿!

本菜谱由BABY杨轶上传

西兰花炒虾仁的家常做法

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