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凉拌菠菜
健康功效
菠菜:平肝
胡萝卜:清热解毒
凉拌菠菜的做法
![凉拌菠菜的做法图解1]()
1.准备食材
![凉拌菠菜的做法图解2]()
2.菠菜切段，胡萝卜切菱形块，银耳，木耳泡发备用
![凉拌菠菜的做法图解3]()
3.锅里放水烧开，加少许油和盐依次将蔬菜焯水，
![凉拌菠菜的做法图解4]()
4.焯好后盛出过凉水，挤干水份放入干净的容器
![凉拌菠菜的做法图解5]()
5.加入蒜片
![凉拌菠菜的做法图解6]()
6.加入盐，鸡精，白糖，李锦记天成一味酱油
![凉拌菠菜的做法图解7]()
7.拌匀即可
![凉拌菠菜的做法图解8]()
8.盛入盘中
小贴士
焯菜的水里加入几滴油和盐，菜更加翠绿鲜嫩！
凉拌菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:平肝
胡萝卜:清热解毒
1.准备食材
2.菠菜切段，胡萝卜切菱形块，银耳，木耳泡发备用
3.锅里放水烧开，加少许油和盐依次将蔬菜焯水，
4.焯好后盛出过凉水，挤干水份放入干净的容器
5.加入蒜片
6.加入盐，鸡精，白糖，李锦记天成一味酱油
7.拌匀即可
8.盛入盘中
焯菜的水里加入几滴油和盐，菜更加翠绿鲜嫩！
