凉拌西兰花黑木耳

凉拌西兰花黑木耳
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作者:毛毛菜1

健康功效

西兰花:补肾填精

凉拌西兰花黑木耳的做法

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解1

    1.李锦记蚝油

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解2

    2.西兰花和黑木耳

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解3

    3.黑木耳加水泡发。(冬天天气冷我添加的温水)

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解4

    4.西兰花一朵一朵掰好加盐、水浸泡半小时。

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解5

    5.半锅水烧开放入西兰花焯至七分熟。

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解6

    6.将泡发好并且去掉根的黑木耳,添加到西兰花锅中。

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解7

    7.一分钟后捞出,用冷水冲一下。

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解8

    8.把作料放在小碗里添加蚝油。

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解9

    9.加少量凉开水,搅拌均匀。

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解10

    10.调料倒西兰花碗里,再加入芝麻

  • 凉拌西兰花黑木耳的做法图解11

    11.拌匀装盘

小贴士

西兰花焯至八分熟即可,太烂就失去了原汁原味儿。

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凉拌西兰花黑木耳的家常做法

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