韭菜:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.糯米粉:面粉=2 :1,少量多次加入热水(不烫手为宜),先用筷子搅成絮状
2.再用手揉成光滑的面团
3.盖上保鲜膜静置醒半小时
4.鸡蛋加入少许清水打散
5.热锅倒入少许油,烧至五成热转中火,倒入蛋液,用筷子迅速划散,盛出晾凉
6.韭菜洗净切碎
7.将韭菜混合炒好的鸡蛋,加入盐,花椒油,芝麻油拌匀
8.面团取小块压成薄饼状,放一勺韭菜鸡蛋馅包好
9.再轻轻压扁,规整成型,动作一定要轻柔,糯米粉没有弹性
10.热锅刷一层油,烧至三成热转小火,摆上做好的饼
11.多晃晃锅,底部变硬变黄再翻面,用铲背轻轻按压,注意不能用力过猛,会露馅哒。
来回多翻两次就熟了,已经闻到香味啦
12.煎至两面金黄,盛出吸吸油
13.掰开看看,皮薄馅多,外酥里嫩
14.稍稍晾凉即可享用啦
1.面团不能太软也不能太硬,否则不好成型
2.一定要小火慢煎,饼不够薄多翻几次面,受热均匀
3.糯米粉里加一些面粉,吃起来不会太黏牙
4.面团醒好后再做韭菜馅,拌早了韭菜容易出水