鸡蛋:养血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉片去筋膜
2.切成跟筷子差不多的粗条条
3.加入葱姜,盐,料酒,胡椒粉
4.拌匀腌制半小时
5.准备淀粉,面包糠和蛋液
6.腌制好的鸡肉先裹一层淀粉
7.再裹一层蛋液
8.最后裹上一层面包糠
9.全部裹好
10.锅里倒入适量的食用油
11.油烧至七成热,丢一个鸡柳进去,冒泡,这个温度就可以
12.全部下锅,用中小火慢炸
13.炸至金黄
14.捞出控油即可
15.吃的时候搭配一点番茄汁,酸酸甜甜的
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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