油麦菜:低蛋白质
香菜:透疹
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.大头菜洗好头,鸡蛋两个
2.准备适量饼丝,油麦菜洗干净,香菜摘好洗干净,白菜洗干净,葱切小块
3.锅中水烧开,把大头菜焯熟
4.焯好的大头菜空干水分备用
5.白菜切丝,油麦菜切段,香菜切小段
6.锅中倒入适量油,油热放葱花
7.爆香葱花以后把白菜丝倒入锅中翻炒
8.白菜丝炒软
9.然后倒入适量的水
10.水烧开倒入饼丝
11.然后放适量生抽,盐,味精
12.待饼丝煮开把油麦菜段,还有香菜段放入锅中
13.然后把鸡蛋打入碗中搅拌均匀,笼在锅中
14.最后把之前煮好的大头菜放锅中,倒入适量香油就可以了!
15.开吃吧!