茄子:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
青椒:温中散寒
瘦肉 | |
辣黄豆酱 | |
盐 | |
1.准备好材料。
2.茄子切成中指大小的小条,切好后放入水中浸泡。
3.胡萝卜、青椒、瘦肉切丝,辣椒切小圈,姜蒜剁碎,切好葱花。
4.廋肉丝放入碗中,加入淀粉和1匙李锦记酱油搅拌均匀备用。
5.锅内放油,油热后放入茄子条,中小火煎炸变软后捞出沥油。
6.锅内留点底油,油热后转中小火,放入廋肉丝炒至变色断生后装出备用。
7.炒锅放油5成热时倒入葱花,姜末和蒜末翻炒,放入青椒丝和胡萝卜丝翻炒片刻。
8.倒入茄子和廋肉翻炒,放入料酒、盐、花椒粉和白糖。
9.倒入一匙李锦记酱油。
10.放入2勺李锦记黄豆辣酱。
11.最后放入辣椒圈,翻炒至辣椒圈断生即可。
茄子浸泡后水会变黄色,倒掉水抓干茄子里的水分再下锅煎炸。