茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子去皮,中间切开,去除两边。
2.切成两片连在一起的夹
3.肉馅加入葱姜,盐,料酒,味精,十三香,酱油,搅拌均匀。
4.把肉馅填进茄子夹中
5.两个鸡蛋加入一汤匙豆油搅拌均匀,加入适量淀粉调成适当的面糊。
6.茄盒放入面糊中这种状态就可以了
7.锅内放入适量豆油,待七八分热下入裹好面糊的茄盒,炸制肉馅熟透两面金黄出锅!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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