鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 酱油:活血化瘀
1.准备好材料。
2.. 白贝洗干净后,放小锅里煮到开口,捞出晾凉。
3.鸡蛋打散,放一点盐再搅匀。
4.把鸡蛋倒入碗内,放入蛋量的1.5倍水,搅拌均匀后用汤匙撇去上面的泡沫,把白贝放在里面。
5.上蒸锅,碗要盖上盖子,没有盖子的可以盖上一个碟子,中大火隔水蒸时间20分钟。
6.在18分钟时淋上酱油和油,最后可以洒上葱花再蒸2分钟即可。
蒸蛋要嫩滑,一定要在蒸碗上盖上盖子。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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