胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
野山椒 | |
小米椒 | 盐 |
李锦记特级鲜酱油 | |
蒜末 | 姜末 |
鸡粉 | |
辣椒酱 |
1.将莲藕去皮冲洗干净,切成丝。(如果不立马上炒就将藕浸泡在水里。以免接触空气氧化变色。)
2.佐料备好。
3.提前把汁调好。取一容器放入李锦记特级鲜酱油,提鲜,增色。再放盐,胡椒粉,白糖,料酒,鸡粉,清水适量,有半碗就够。这碗汁就调兑好了备用。
4.锅里放入适量的油烧至7层热,下入蒜末,姜末,野山椒,小米椒煸炒出香味。
5.再来一勺辣椒酱炒出红油。
6.依次下入藕丝翻炒几下。
7.将调好的汁到入锅里,快速翻炒,炒至味汁包裹住藕丝为宜。
8.最后调整味道,如果不够味,再放入适量的盐,快速翻炒几下就可以起锅装盘。
1、在炒藕的过程中,不要炒太久,要保持藕的脆嫩。