黑胡椒牛排饭

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健康功效

西兰花:和胃
胡萝卜:清热解毒
米饭:低蛋白质

黑胡椒牛排饭的做法

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解1黑胡椒牛排饭

    1.牛排腌制。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解2黑胡椒牛排饭

    2.吸干血水。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解3黑胡椒牛排饭

    3.

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解4黑胡椒牛排饭

    4.撒入海盐。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解5黑胡椒牛排饭

    5.撒入黑胡椒粒。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解6黑胡椒牛排饭

    6.翻面撒海盐。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解7黑胡椒牛排饭

    7.翻面撒黑胡椒粒。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解8黑胡椒牛排饭

    8.牛排淋上红酒。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解9黑胡椒牛排饭

    9.静置片刻。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解10黑胡椒牛排饭

    10.洋葱切丁。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解11黑胡椒牛排饭

    11.蒜切粒。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解12黑胡椒牛排饭

    12.黄油擦锅融化。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解13黑胡椒牛排饭

    13.倒入洋葱。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解14黑胡椒牛排饭

    14.倒入蒜。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解15黑胡椒牛排饭

    15.煸炒出香味。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解16黑胡椒牛排饭

    16.加入番茄酱。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解17黑胡椒牛排饭

    17.加入蚝油。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解18黑胡椒牛排饭

    18.加入黑胡椒粉和糖。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解19黑胡椒牛排饭

    19.加入清水。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解20黑胡椒牛排饭

    20.混合均匀。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解21黑胡椒牛排饭

    21.

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解22黑胡椒牛排饭

    22.煮至冒泡。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解23黑胡椒牛排饭

    23.过滤洋葱和蒜。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解24黑胡椒牛排饭

    24.

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解25黑胡椒牛排饭

    25.西兰花胡萝卜煮熟。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解26黑胡椒牛排饭

    26.煎锅大火。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解27黑胡椒牛排饭

    27.黄油擦锅。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解28黑胡椒牛排饭

    28.放入牛排。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解29黑胡椒牛排饭

    29.大火煎30秒。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解30黑胡椒牛排饭

    30.翻面大火煎30秒。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解31黑胡椒牛排饭

    31.继续翻面30秒。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解32黑胡椒牛排饭

    32.最后翻面30秒。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解33黑胡椒牛排饭

    33.饭盛小碗压紧。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解34黑胡椒牛排饭

    34.倒扣盘中压紧。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解35黑胡椒牛排饭

    35.拿掉碗。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解36黑胡椒牛排饭

    36.撒上芝麻。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解37黑胡椒牛排饭

    37.牛排入盘。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解38黑胡椒牛排饭

    38.放上配菜和黑胡椒酱。

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解39黑胡椒牛排饭

    39.一道美味的黑胡椒牛排饭就做好啦!

  • 黑胡椒牛排饭的做法图解40黑胡椒牛排饭

    40.我是嘟妈糖小糖,来香哈一起交流吧!

小贴士

此牛排为7分熟,孩子吃刚好,很嫩!喜欢吃5分熟的,2面各煎30秒即可。

本菜谱由嘟妈糖小糖上传

黑胡椒牛排饭的家常做法

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