西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
泡发木耳 | |
李锦记天成一味特级鲜酱油 | |
李锦记蒸鱼豉油 | |
盐 | 花椒粒 |
红干辣椒段 |
1.首先准备好李锦记天成一味特级鲜酱油和李锦记蒸鱼豉油备用。
2.然后西兰花用盐水泡一小时以上,再把木耳泡发备用。
3.准备好花椒粒、辣椒段、蒜切碎、胡萝卜切片。
4.西兰花和胡萝卜一起打水焯。
5.然后捞出来沥干水份,放在碗里上面放蒜末和干辣椒段。
6.锅里放适量的油烧热,放入花椒粒炸香。
7.把花椒粒捞出去扔掉,然后把油倒入大碗里。
8.放适量的盐。
9.放一勺李锦记蒸鱼豉油。
10.再放李锦记天成一味特级鲜酱油一勺。
11.在放半勺糖。
12.所有的都放好啦,拌均匀 即可。
13.来张近照。
14.成品图。