鲈鱼:护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
李锦记天成一味特级鲜酱油 | |
老抽 | |
盐 | |
鸡精 | |
1.准备李锦记天成一味特级鲜酱油。
2.鲈鱼去除内脏和鱼鳞,清洗干净擦干水分,在鱼身上划几刀方便入味。
3.切葱花、姜丝和蒜片。
4.锅中放适量油烧热后放入鲈鱼。
5.小火煎至鲈鱼两面焦黄色。
6.把鱼拨到一边,放入葱、姜、蒜炒香。
7.再调入李锦记天成一味特级鲜酱油、老抽、料酒、醋、糖。
8.添入适量清水与锅中食材一平,投入八角。
9.大火烧开后改中小火炖煮,中途可以舀一些汤汁淋到鱼身上。
10.炖煮至汤汁粘稠,调入适量的盐和鸡精。
11.大火收汁即可。
12.成品图。
鲈鱼入锅前一定要擦干水分,以免溅油。
把鱼的两面煎制一下,可以保持鱼的完整度,不容易破掉 。