黄豆炖鲫鱼

黄豆炖鲫鱼
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作者:何子

健康功效

鲫鱼:健脾
香菜:养肝

黄豆炖鲫鱼的做法

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解1

    1.将鲫鱼清洗干净后擦干水分,鱼背上轻划三刀,两面拍上一层薄生粉,干红椒和野山椒切小丁。

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解2

    2.黄豆泡好后,洗干净加适量清水,事先小火炖煮了五十分钟左右。

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解3

    3.平底锅里加适量油,油热后放入鲫鱼,两面都煎一下。

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解4

    4.锅中加适量油,油热后放入生姜,蒜头,干红椒,野山椒煸香。

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解5

    5.向锅中加入适量清水

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解6

    6.加入老抽,生抽,料酒和少许醋,大火烧开。

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解7

    7.放入鲫鱼,黄豆和葱。

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解8

    8.大火烧开后小火炖煮四五十分钟。期间,要用汤勺将汤汁淋在鱼的上面部分,同时要晃动鱼身,防止粘锅。

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解9

    9.挑去大葱,转大火炖煮五分钟,同时加入适量盐调味。

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解10

    10.真的很香,装盘的时候差点没经住香味的诱惑。装盘后,撒上适量香菜。

  • 黄豆炖鲫鱼的做法图解11

    11.拍照的时候也忍受着香味的诱惑。

小贴士

鲫鱼一定要洗干净肚子里面的黑膜。
鲫鱼两面轻拍上一层薄薄的生粉,可以防止在煎的时候粘锅。
干辣椒和泡椒的量可以根据自己吃辣的程度,自行增减。

本菜谱由何子上传

黄豆炖鲫鱼的家常做法

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