鲢鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
盐 | 李锦记一味鲜 |
李锦记耗油 | 清水 |
蒜叶 | |
白胡椒粉 | |
生粉 | |
1.用到这2种
2.鲢鱼切成块,因为鱼太大,我只用了半条
3.放料酒,盐,生姜丝,胡椒粉,花椒粉,拌匀腌20分钟
4.倒入生粉拌匀
5.倒一小碗清水,放入生抽(这个也是李锦记的),李锦记一味鲜,李锦记耗油,糖,醋调匀
6.蒜,生姜切碎
7.锅里放适量的油,多点
8.倒入鱼,大火炸至片刻,表面发黄
9.捞起沥油
10.锅里倒掉多余的油,留少许,放入蒜,生姜炒香倒入鱼块,和调的汁,小火焖一会儿,撒蒜叶,盛起。太快,忘了拍
11.装盘
12.棒棒哒,鱼肉又香又嫩
鱼倒进去不要翻炒过多,容易碎,最后不要煮太久,之前炸的时候已经差不多了。