五花肉:益气
白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
新鲜茶树菇 | |
李锦记旧庄耗油 | |
李锦记蒸鱼豉油 | |
香蒜 | |
1.提前把茶树菇去根洗净,香蒜和姜清理干净,干辣椒和五花肉准备好做干锅用的量。
2.这是做干锅用的调料。李锦记旧庄耗油,李锦记蒸鱼豉油,味精,豆酱提前准备好所用的量,白糖准备适量。一般制作菌类的菜肴,我都会选择用蒸鱼豉油和耗油。
3.把比较粗大的茶树菇用手撕成均匀条状。
4.在案板上,把五花肉切一厘米厚的片,姜切细丝,香蒜切长三厘米的菱形。干辣椒保持整粒。
5.锅内加食用油八百克左右,然后把茶树菇凉油下锅,开大火让茶树菇走油至熟。时间约三分钟。
6.茶树菇熟后关火,用漏勺把茶树菇捞出沥油备用。
7.多余的油倒入油盆,锅内留少量底油,把五花肉小火煸炒两分钟,煸至五花肉出油,且变成焦黄色即可。
8.五花肉煸好后,把之前准备好的干辣椒,姜丝,豆瓣酱一同下锅煸炒,把干辣椒炒出辣味,豆瓣酱炒出红油。
9.再把准备好的白糖下锅炒化
10.接着把沥过油的茶树菇倒入锅内,调中火翻炒一分钟。
11.改成微火进行调味,首先把切好的香蒜下锅
12.然后加李锦记蒸鱼豉油五克左右,(如把握不好李锦记蒸鱼豉油的用量,可提前将其倒入小碗内备用。)然后改大火,把茶树菇和香蒜炒一分钟。
13.最后快速加味精少量
14.再加耗油五克左右,用锅铲翻炒均匀出锅即可。放耗油是为了让菜收汁,让汤汁都包裹在菜上。这样茶树菇吃起来会更入味。
15.成品图
做干锅茶树菇时,香蒜不能先下锅,先下锅炒出的香蒜色泽不但不好看,而且蒜香味也没后来放的浓香。炒制此菜无需放盐,有豆瓣,李锦记蒸鱼豉油,李锦记旧庄耗油来提味,就足够了。