猪里脊肉:润燥
冬笋:消痰
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
干黑木耳 | |
李锦记酱油 | |
食盐 | |
清水 |
1.准备好所需食材,干木耳提前用温水泡发后洗净;
2.先将葱姜蒜切末,青椒和红椒去籽切丝,冬笋切丝,木耳也切成细丝备用;
3.把胡萝卜洗净,去皮擦丝备用;
4.将冬笋丝倒入沸水锅中焯水;
5.用漏勺把焯过水的冬笋丝捞出,沥干水分备用;
6.将猪里脊肉切成细丝;
7.肉丝中加入适量清水和淀粉拌匀,静置二十分钟;
8.锅置火上,倒入少许食用油烧热,放入拌好的里脊肉丝,快速划散,煸炒好以后放到一边待用;
9.锅内留底油,改大火,放入红椒和青椒丝、姜蒜末爆香,炒约一分钟左右;
10.接着倒入胡萝卜丝,改小火煸炒;
11.再放入木耳和笋丝,小火煸炒约一分钟;
12.李锦记酱油两勺,醋两勺,料酒少许,糖一勺,盐适量,还有香油,清水,淀粉适量,把这些佐料适当混合成调料备用;
13.放入刚刚调制好的调料,搅拌均匀,大火收汁,即可出锅。
14.撒上葱花,装盘上桌。一盘酸辣鲜香的鱼香肉丝就可以开动啦,用来拌饭真是最合适不过了。
1.除了爆香葱姜蒜时用大火,其他步骤都用小火,这样可以最大限度保留菜品原有的味道和营养。
2.干木耳烹调前宜用温水泡发,泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。鲜木耳含有毒素不可食用。