茴香:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
猪肉:消肿
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.取适量面粉,放入盆中。
2.取一块紫薯,蒸熟,用勺子压成紫薯泥。
3.将紫薯泥和适量酵母粉放入面粉中,拌匀。
4.加适量清水,和成光滑的面团。盖上保鲜膜,于温暖处发酵约两小时,至面团增至原来1.5倍一2倍为止。
5.将茴香和猪肉分别洗净、切碎,放入一个盆中。
6.放入适量油、葱姜、盐、十三香、生抽、料酒、味精、香油,搅拌均匀。
7.将发酵好的面团取出,揉至比较光滑。
8.将面团分成两部分,分别搓成长条。
9.用手将面分成大小均匀的小剂子,揉圆按扁。
10.用擀面槌将小剂子擀成中间厚边缘薄的皮子。
11.往包子皮中包入茴香肉馅。
12.从面皮的一侧用手捏褶收皮儿。
13.包成完整的包子。
14.照此方法包完所有的茴香肉馅包子,在案板上再醒发15分钟。蒸锅放水烧开后,把醒发好的包子放上笼屉,上气蒸15分钟,关火虚蒸5分钟即可。
15.打开锅盖,取出包子,装入盘中。香气四溢的茴香肉馅包子等待你的品尝!
1、擀面皮时不能擀得太薄,否则做出的包子不够宣软。半皮半馅包出的包子才又大又软。
2、包好的包子一定要再醒发15分钟,再拿去上屉大火蒸,此环节不能省略。
3、茴香比较“吃油”,做馅时可适当多放些油,包出的包子会更香。因茴香本身可以解油腻,所以这样做对健康无大碍。