韭菜:补肾
红椒:开胃、消食
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.李锦记旧庄蚝油备用
2.豆芽清洗干净后控水,韭菜和红椒切段,鸡蛋打入碗中(滴入几滴料酒),水发木耳撕小朵,葱切花、蒜切片
3.锅里油烧热,放入打散的蛋液
4.凝固后翻面,用筷子挑散,炒至全部凝固盛出
5.锅里再放油,下入葱蒜炒香,放入豆芽煸炒一分钟
6.放入红椒,翻炒均匀
7.加入“李锦记旧庄蚝油”翻炒均匀
8.放入韭菜,翻炒均匀
9.将鸡蛋和木耳放入,翻炒均匀
10.加盐调味,翻炒均匀
11.盛盘即可
12.成品图
鸡蛋不要炒老了;先将豆芽和红椒炒至断生,再放入易熟的韭菜;“李锦记旧庄蚝油”已含盐,最后调味要根据自家口味适当调整。