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蒜苔炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
蒜苔炒鱿鱼的做法
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解1]()
1.李锦记旧庄蚝油备料
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解2]()
2.鱿鱼洗干净备用
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解3]()
3.蒜苔切段，青红椒切丝
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解4]()
4.鱿鱼先切十字画刀，再切块
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解5]()
5.鱿鱼过水，捞起备用
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解6]()
6.热油锅下蒜苔青红椒入锅翻炒
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解7]()
7.放鱿鱼入锅翻炒
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解8]()
8.给盐，李锦记旧庄蚝油
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解9]()
9.翻炒均匀关火出锅
![蒜苔炒鱿鱼的做法图解10]()
10.成品
蒜苔炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.李锦记旧庄蚝油备料
2.鱿鱼洗干净备用
3.蒜苔切段，青红椒切丝
4.鱿鱼先切十字画刀，再切块
5.鱿鱼过水，捞起备用
6.热油锅下蒜苔青红椒入锅翻炒
7.放鱿鱼入锅翻炒
8.给盐，李锦记旧庄蚝油
9.翻炒均匀关火出锅
10.成品
