猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:散瘀消肿
胖头鱼 | 玉米油 |
盐 | 葱末 |
生抽 | |
红辣椒 | |
香叶 | |
香其酱 | 香菜末 |
1.将胖头鱼去腮,去鳞去内脏,洗净。
2.准备调料。
3.锅中放油加热,放入鱼煎制。
4.当两面金黄时放入葱末红辣椒香叶八角桂皮和香其酱爆香。
5.锅中加水,放入其他调料。
6.水要没过鱼身。
7.大火烧开转中火炖煮约半小时,收浓汤汁。
8.装盘食用。
鱼肚子里侧的黑膜要清理干净,放香其酱和猪油是为了更好的去腥,味道更鲜美。