紫薯:补脾、益气、宽肠通便
鸡蛋:养血
1.酸奶提前冻好备用,家里新飞冰箱专用冻冰格的模子,两排的冰格我冻了两排零一排酸奶足够。
2.紫薯中大个2个,大个白红薯半个分别切片,放蒸帘上隔水蒸熟。
3.蒸熟紫薯装盘,里面撒上白糖适量,用棒槌捣成薯泥。
4.蒸熟的白红薯也装盘,同上撒上适量白糖,用棒槌捣泥。
5.炼奶倒满锡纸,我后来又另外加了一些炼奶,算好倒满正够,所以锡纸倒满。
6.红薯倒进三分之一炼奶,紫薯倒进三分之二炼奶,然后戴上一次性手套抓匀备用(先抓白红薯再抓紫薯省的染色)。
7.抓均匀的紫薯和红薯泥分别团成圆球。
8.冻好的酸奶块放进隔着冰水的碗里备用,放进冰水里是为了防止融化。
9.薯球压扁成饼状,中间放一个酸奶块。
10.薯泥分别捏在酸奶块四周,然后再团成圆球。
11.全部团好备用。
12.鸡蛋打散成液,面包糠和椰丝适量混合装盘。
13.薯球鸡蛋液里滚一圈,再面包糠里转转就ok了,然后烤盘摆好,剩下的材料防止浪费我加了些香蕉一起烤。
14.香蕉裹的过程同薯球。
15.烤箱预热180度烤盘进烤箱烤制,观察外面的面包糠椰丝转黄变脆就可以关火了。(烤制的步骤可以改成油炸,那样口感更好)
16.咬一口在嘴里,唇齿留香。