杏鲍菇:低蛋白质
花生:化痰
1.准备好材料。
2.杏鲍菇切成丁,因为炒的过程中会缩小 ,可以切到1.5厘米左右。切好青椒和辣椒,蒜和姜剁碎备用。
3.把醋、蚝油、鸡粉,糖倒入碗内,再加入半匙淀粉和50ML清水调成酱汁
4. 锅内放油,倒入杏鲍菇翻炒至稍微干水,杏鲍菇丁缩小变成金黄色,倒出备用。
5.锅内放油,倒入姜蓉和蒜蓉、红辣椒煸炒出香味。倒入杏鲍菇翻炒。
6.倒入青椒翻炒至青椒断生。
7.倒入香油和刚才装备好的酱汁,调到中火快速翻炒。
8.最后放入花生米,翻炒至均匀即可。
9.装盘上桌。
蚝油已经有足够的味,所以不需要放盐;本菜谱口味偏辣,不能吃辣的朋友可以改用灯笼椒,好看又好吃,颜值还是要有的。