黄油:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 西兰花:和胃
1.黄油放在平底锅上融化
2.牛排我是买来现成腌制好的,如果自己买的,用刀背敲肉排,放盐酱油黑胡椒腌制
3.想吃几分熟的根据个人口味
4.用胡萝卜摆一个小太阳
5.西兰花提前焯熟,撒上黑胡椒汁,也可以不用汁。
1、牛排煎七分熟我比较爱吃,太老口感硬2、黑胡椒汁可用可不用,因为买来的已经研制入味儿了
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