白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.电饭锅蒸米饭,小米和水比例1:1
2.上述材料除了豆芽都切碎
3.锅放油,热了葱爆香然后放上述蔬菜 炒熟之后放小米饭,改小火放各种调料炒一下装盘出锅
容易粘锅小米放后要小火
饭“焗”的诱惑
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