糯米:补血
紫甘蓝:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将糯米清洗干净。
2.紫甘蓝清洗干净切丝,再加适量的开水倒入料理机内榨汁。
3.把榨好的紫甘蓝汁用筛网过滤后浸泡糯米。(渣渣熬粥)
4.盖上保鲜膜放冰箱隔夜浸泡(至少浸泡4小时)。
5.猪肉沫里加入盐 、胡椒粉 、香油、 生抽、 淀粉、 鸡蛋清 、耗油 、老抽。
6.浸泡隔夜的糯米把水分控干净,猪肉沫顺着一个方向搅拌均匀上劲。
7.把猪肉沫摔打捏成圆球状。
8.表面均匀的裹上糯米粒。
9.全部裹好以后摆在电饭煲笼屉上。
10.电饭煲内胆倒入适量的水,放上笼屉,也可上锅蒸,水烧开后大约20分钟即熟。
11.按蒸煮键即可。
12.出锅喽。
13.软糯可口,加上肉的鲜美,直流口水。
糯米提前侵泡上,最少浸泡4小时,这样容易蒸熟,如果染色的话浸泡的时间越长颜色越漂亮,也可以直接白色糯米制作。