白灼油麦菜

白灼油麦菜
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作者:欣绿

健康功效

油麦菜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

白灼油麦菜的做法

  • 白灼油麦菜的做法图解1

    1.将油麦菜洗干净备用。

  • 白灼油麦菜的做法图解2

    2.将红椒切成圈,姜和大蒜切成末。

  • 白灼油麦菜的做法图解3

    3.锅中烧开水将油麦菜烫熟。

  • 白灼油麦菜的做法图解4

    4.将烫好的油麦菜装盘。

  • 白灼油麦菜的做法图解5

    5.开大火将锅烧热,锅热后放入姜,蒜,红椒炝锅。

  • 白灼油麦菜的做法图解6

    6.转小火,倒入蚝油和生抽,放入少许盐,调成料汁。

  • 白灼油麦菜的做法图解7

    7.调好的料汁倒入小碗里。

  • 白灼油麦菜的做法图解8

    8.将调好的料汁倒入摆好盘的油麦菜上就可以了。

小贴士

油麦菜不要烫时间太长,时间长了影响口感和色泽。盐可以少放,因为生抽是咸的。

本菜谱由欣绿上传

白灼油麦菜的家常做法

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