带鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料。
2.鸡蛋搅成蛋液,带鱼去头去肠去尾去鳍切2-3寸段,用少许盐和料酒淹10分钟。面粉放盘子里。
3.把鱼段在面里滚上薄薄的一层。
4.都沾完。
5.锅里添多油,中火烧七八分热。油上有明显的热气。
6.沾好面的鱼段在蛋液里沾满蛋液
7.入油锅炸。
8.炸至双面金黄捞出。
9.全部炸完。
10.改大火复炸鱼段。至颜色双面深了外面更硬实就捞出来。
11.完成炸好了。
12.成品展示。谢友欣赏!
鱼要炸两次才完成。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了