花生:润肺
薏米:护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材之一。
2.必备的李锦记天成一味特级鲜酱油。
3.将干鱿鱼须和干百合浸泡半小时后,将鱿鱼撕成细条,百合洗净待用。
4.锅内放水煲滚,放入骨头飞水,洗净浮沫和血污。
5.煲锅放适量水,将骨头鱿鱼须花生薏米百合蜜枣姜片一起放入,先大火煲半小时,转小火慢煲一小时。
6.煲好了,加盐调味。
7.取一酱料小碗,倒入适量的李锦记鲜酱油。
8.起油锅,放适量油,倒入蒜末爆香,熄火。
9.将热油和蒜末铲入酱油碗中,蘸料做好了,好鲜好香!
10. 将汤渣捞起装碟,蘸料碗摆上,再盛上一碗浓香骨头汤,有汤有菜真好!