罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.李锦记蒸鱼豉油备料
2.罗非鱼洗干净,刮去鱼肚子内测的黑色衣,控干水
3.给一点点盐把鱼身上抹一遍,腌一下
4.在罗非鱼的鱼鳍两侧用刀切一条痕(这样能使鱼快速蒸熟,也比较容易入味)
5.姜切片塞入鱼肚子内
6.上锅蒸,水滾放入罗非鱼,七分钟即可
7.我那个蒸鱼的碟子太浅,换一个碟子。热鱼淋上李锦记蒸鱼豉油
8.撒上葱丝,另起一口锅烧滚热油,淋在撒上葱丝的罗非鱼身上
9.一盘美味鲜甜的蒸鱼就好了
蒸鱼的时间一般是根据鱼的大小来定,这个菜谱中的鱼大概一斤
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