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我的营养早餐
食材用料
优质蛋白粉 | 倍力健 |
维生素C | 维生素B |
钙美片 | |
五色豆 | 橄榄油 |
我的营养早餐的做法
![我的营养早餐的做法图解1]()
1.将水果切块备用！
![我的营养早餐的做法图解2]()
2.将炒熟的豆子，花生（生的），熟芝麻，核桃仁（生），杏仁（熟），加营养素，温开水一起放入搅拌器搅拌！
![我的营养早餐的做法图解3]()
3.搅拌好的果豆汁加入蛋白质粉和橄榄油就可以喝了！
小贴士
花生熟的更香，生的养胃，芝麻要熟的，最好是黑芝麻，我家有白芝麻就没买黑的了！水果可按自己喜好放，（一定要加上苹果和香蕉，苹果的日，香蕉是月，让身体吸收日月精华），豆子也按自己喜好放，能调理好多慢性疾病，免疫力提高了，就少生病了！
我的营养早餐的家常做法
（全部）
