酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把瘦肉洗干净后,切片搅拌成肉末,我是搅拌机搅拌的,方便快捷,当然也可以手工剁肉!加入酱油和蚝油调味!
2.加入鸡蛋,葱花,搅拌均匀!
3.搅拌成这样就差不多了
4.然后加入地瓜粉,因为地瓜粉是颗粒状的,最好事先先磨细!再用,这样煎出来的肉饼里面就不会有地瓜粉的颗粒!
5.全部拌好后的样子
6.用汤勺舀一勺肉末,油锅热了,就开始下锅煎炸了,有窍门,压饼状的时候,事先把肉球下面那头翻过来再压,这样不会粘锅铲,也不会碎片了
7.肉饼就这样煎好了,随着技术娴熟,你可以一次煎四个!
8.外酥里嫩
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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