燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.锅里烧水,水不要太多了,一碗左右。
2.准备好燕麦片,我的是水果燕麦片里面有干果,没有的话用家里一般的纯燕麦就好,小半碗左右。
3.水开后倒入燕麦,煮三至五分钟。
4.煮至汤汁浓稠,燕麦软滑就可以关火。
5.趁热加入牛奶,搅拌均匀。
6.盛入碗中,加少许糖调味。
7.香浓的牛奶燕麦粥就搞定啦!
8.再来一张!
材料的量我没有给出具体的量,大家根据设计实际情况来定。
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