鸡腿:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.小鸡腿洗干净
2.放入锅里焯水
3.准备李锦记酱油,白糖,切蒜末、生姜
4.鸡腿焯水捞出,用叉子叉几个孔方便入味。
5.锅里热油,放入白糖或者冰糖熬出糖色
6.放入鸡腿炒糖色
7.放入蒜末生姜爆香,倒入料酒
8.倒入李锦记酱油翻炒均匀
9.添适量清水大火煮开,小火焖30分钟左右。 大火收汁,放入适量盐,鸡精调味。
10.成品图
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