杏鲍菇:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备好所有食材:生抽和蚝油开盖备用。
2.杏鲍菇,胡萝卜,青椒去籽,葱姜洗净备用。
3.杏鲍菇两面切刀花状,向下图所示。
4.青椒切成菱形,胡萝卜切成花,葱姜切碎备用。
5.起锅烧热,倒入花生油适量,放葱姜爆香。
6.放入杏鲍菇煸炒,加入少许生抽,炒至杏鲍菇炒软。
7.再倒入蚝油,调入盐翻炒均匀。
8.放入青椒,胡萝卜,炒断生即可装盘啦
9.美美的来个成品图吧!
1 蚝油本身味道就很鲜美,不需要再加鸡精。
2 杏鲍菇切刀花可是个技术活,对于我这样的新手是有点难度的,手上力气掌握不好容易切断!必须小心翼翼才是。
3 生抽,蚝油都有点咸,所以要减少盐的用量!