红萝卜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.红萝卜洗净,切片。不用削皮,保留营养。
瘦肉切成3毫米左右的片。
2.葱段,葱花,姜片,蒜瓣,红干椒
3.瘦肉片用水淀粉嫩一下,淀粉水不要太多。
4.锅中倒油,放入葱花,姜片和红干椒,小火炒出香味,注意不要炒糊。
5.萝卜片放入锅中大火翻炒,依次放入花椒粉和酱油,炒到萝卜片有些上色为止。
6.加去水和嫩好的瘦肉,葱段,大料,盐,大火开炖。注意水不要太多,影响浓度就不好喝了。10分钟左右换成小火继续炖30分钟。
7.出锅前放入香菜末,香葱末就可以开吃啦。今天家里只有大葱了,味道也不错。
最后可以准备一小碟蒜酱,吃肉时蘸一点,肉腥味全没。