鸡蛋:护眼明目
火腿:开胃
生菜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材,鸡蛋,土司,番茄,黄瓜,火腿,生菜,沙拉酱
2.蔬菜洗净
3.材料切好备用
4.锅里少量油小火加热
5.小伙煎鸡蛋
6.因为我做了四个三明治,煎了两个鸡蛋,你们一个就够了
7.火腿最好用少量油煎一会儿,会比较香,口感较好,不煎也可以
8.土司切边备用
9.沙拉酱均匀涂抹在土司上
10.就像这样
11.再放上番茄
12.铺好生菜加上火腿
13.加上第二层土司
14.按照第一层土司上那样铺食材,再在火腿上加上鸡蛋
15.盖上最后一片土司
16.用刀沿土司对角线切成两半,就做好了
17.成品图