红萝卜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.牛肉洗净切成薄片。
2.姜洗净切成丝。
3.切好的牛肉里加入姜丝,料酒,白砂糖。
4.用手抓均匀后腌制30分钟。
5.红萝卜洗净去皮。
6.切成薄片。
7.腌制好的牛肉里,再加入少许盐,淀粉和花生油,用筷子拌均匀。
8.锅里放入花生油烧热。
9.倒入腌制好的牛肉扁炒均匀盛出。
10.炒至断生的牛肉。
11.洗净锅放入花生油烧热,加入蒜末炒香。
12.放入红萝卜翻炒片刻。
13.然后加入适量的温水。
14.盖上锅盖大火煮至收汁。
15.煮熟的红萝卜。
16.加入炒好的牛肉片。
17.翻炒均匀,最后撒上葱花盛出。
18.成品图。
牛肉要新鲜,切片后先用姜丝,料酒,白砂糖腌制后,再放盐,淀粉,花生油拌均匀再炒,这样牛肉吃起来就很滑嫩。