用料：
- 燕麦 70克
- 黑芝麻 25克
- 红枣 3颗
- 枸杞 1小把
- 牛奶 适量
小贴士：
要一边煮一边搅拌。
牛奶最好用液态牛奶。我是因为家里没有了，用奶粉代替的。
做法：
- 1. 准备好食材。
- 2. 把黑芝麻冲洗一下。
- 3. 燕麦，枸杞，红枣都洗一下。
- 4. 煮锅中加适量水。（能吃多少就加多少）
- 5. 水开后倒入燕麦，煮五分钟。
- 6. 再放入红枣。
- 7. 放入黑芝麻后，再煮十分钟。
- 8. 倒入枸杞。
- 9. 加入牛奶，烧开即可。
- 10. 成品图
要一边煮一边搅拌。
牛奶最好用液态牛奶。我是因为家里没有了，用奶粉代替的。