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燕麦粥
健康功效
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红枣:利尿
燕麦粥的做法
![燕麦粥的做法图解1]()
1.准备好食材。
![燕麦粥的做法图解2]()
2.把黑芝麻冲洗一下。
![燕麦粥的做法图解3]()
3.燕麦，枸杞，红枣都洗一下。
![燕麦粥的做法图解4]()
4.煮锅中加适量水。（能吃多少就加多少）
![燕麦粥的做法图解5]()
5.水开后倒入燕麦，煮五分钟。
![燕麦粥的做法图解6]()
6.再放入红枣。
![燕麦粥的做法图解7]()
7.放入黑芝麻后，再煮十分钟。
![燕麦粥的做法图解8]()
8.倒入枸杞。
![燕麦粥的做法图解9]()
9.加入牛奶，烧开即可。
![燕麦粥的做法图解10]()
10.成品图
小贴士
要一边煮一边搅拌。
牛奶最好用液态牛奶。我是因为家里没有了，用奶粉代替的。
燕麦粥的家常做法
（全部）
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红枣:利尿
1.准备好食材。
2.把黑芝麻冲洗一下。
3.燕麦，枸杞，红枣都洗一下。
4.煮锅中加适量水。（能吃多少就加多少）
5.水开后倒入燕麦，煮五分钟。
6.再放入红枣。
7.放入黑芝麻后，再煮十分钟。
8.倒入枸杞。
9.加入牛奶，烧开即可。
10.成品图
要一边煮一边搅拌。
牛奶最好用液态牛奶。我是因为家里没有了，用奶粉代替的。
