米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质
1.用寿司醋和少量沙拉把一碗热饭拌均匀。
2.火腿肠、胡萝卜和黄瓜切长条用开水捞一下,鸡蛋煎蛋饼切条。
3.寿司帘上铺一层保鲜膜后铺上海苔,饭不烫后均匀铺在海苔上。
4.翻上撒上肉松,胡萝卜黄瓜火腿鸡蛋放面前这一排。
5.沿着菜这一边慢慢边捏边卷(忘记照相了),完全卷在寿司帘里拿起来两个手来回卷几次,打开就是这样了。
6.用刀轻轻得切成一块一块。
7.装盘。
8.每个上面挤点番茄酱。
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