粉丝:补血、低蛋白质 花椒:温中
1.白菜竖切成条,粉丝用热水泡软。
2.蒜切粗粒
3.白菜下开水焯软
4.泡软的粉丝铺在盘底,焯好的白菜条码于粉丝之上。
5.炒锅置于火上,下植物油,洒入花椒粒,油温升高,花椒变色迅速下入蒜粒炸成金黄色。倒入生抽,蒸鱼豉油,蚝油,少量清水煮开关火。淋入香油调匀。
6.把调好的酱汁淋入码好菜的盘中
7.蒸锅水开,把菜放入蒸锅,大火蒸十五分钟。
8.十五分钟后关火挑除花椒粒,撒上香菜叶上桌。
因为蚝油蒸鱼豉油和生抽本。身都带有盐分,所以就不要单独放盐了
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