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炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
炒鱿鱼的做法
![炒鱿鱼的做法图解1]()
1.青，红椒洋葱生姜切条，蒜切末，备用
![炒鱿鱼的做法图解2]()
2.鱿鱼处理干净切条，焯水
![炒鱿鱼的做法图解3]()
3.焯水沥干
![炒鱿鱼的做法图解4]()
4.热锅凉油放入生姜蒜辣椒爆香
![炒鱿鱼的做法图解5]()
5.依次加入鱿鱼青椒红椒洋葱，翻炒，适量的盐酱油，起锅时加入两勺提前调好的淀粉
![炒鱿鱼的做法图解6]()
6.来张成品图
炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.青，红椒洋葱生姜切条，蒜切末，备用
2.鱿鱼处理干净切条，焯水
3.焯水沥干
4.热锅凉油放入生姜蒜辣椒爆香
5.依次加入鱿鱼青椒红椒洋葱，翻炒，适量的盐酱油，起锅时加入两勺提前调好的淀粉
6.来张成品图
