米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.两碗米饭,弄碎
2.鸡蛋打碎,搅拌
3.葱,青椒切丁
4.胡萝卜切丁
5.黄瓜,香肠切丁
6.倒入少量油,炒鸡蛋如图,呈出来备用
7.倒入少量油,放入葱,青椒,胡萝卜炒一炒,再倒入黄瓜,香肠炒
8.倒入米饭炒开
9.倒入鸡蛋炒,放少量盐,胡椒粉,在翻炒,之后就可以出锅了。
鸡蛋可以不用像我这样,随个人意愿
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