带鱼:补虚 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.带鱼要洗干净,用刀刮掉外面的鱼鳞,把鱼内脏清洗干净,一定要把黑色的膜去掉,然后把带鱼用刀切几下,以便入味
2.葱切长一点,姜切片,放入带鱼中,加入料酒胡椒粉腌制30分钟
3.准备好了的生粉
4.把腌制好的鱼裹上干淀粉
5.全部裹好
6.锅内放入香油烧至五成热
7.鱼在锅里煎一分钟,中途要记得翻身哦
8.第一次全部煎好
9.等第一次煎好的带鱼冷却一会再进行第二次油煎
10.第二次煎好后用吸油纸吸一下
11.装盘后撒上椒盐粉,OK!味道好极啦
简单好弄
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