南瓜:低蛋白质
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.先把南瓜切成块
2.把它往锅里蒸熟
3.趁热加入白糖,搅拌均匀
4.用汤匙把南瓜压成南瓜泥
5.把南瓜泥倒入糯米粉中
6.用筷子把南瓜和粉搅拌成雪花状,如果太干可以加点清水用手把面揉成光滑的面团
7.备好豆沙馅料
8.然后搓成长条,分成若干小剂子,取一个剂子用手按压成饼,挖一勺红豆沙放在面饼上
9.包成团子
10.用牙签画几条痕迹,
11.等上面放一个枸杞子当南瓜柄
12.做好了往锅里开始蒸,记得了要冷水下锅蒸哦!
13.蒸十五分钟就可以了,
14.成品图
南瓜饼蒸好别急着出锅,关火静置3,4分钟揭开盖子,等四,五分再拿出锅。